После летних каникул детям сложно приспособиться к школе. Поэтому необходимо помочь им:
- сбалансировать питание, режим
- дополнить рацион витаминами и микроэлементами.
Рекомендации от нутрициолога:
- L-теанин, содержащийся в зеленом чае, может уменьшить субъективную реакцию на стресс, улучшить когнитивные функции и качество сна, не вызывая сонливости.
- Витамины группы В помогут справиться со стрессом и повысить настроение.
- Магний полезен для снижения стресса, улучшения работы сердечно-сосудистой и мышечной систем.
- Витамины В6, В9 и В12 влияют на активность мозга и обмен веществ нейротрансмиттеров.
- Витамин С рекомендуется для защиты от вирусов и поддержки организма во время заболевания.
- Цинк и другие витамины регулируют иммунную систему и укрепляют организм ребенка.
Будьте здоровы и помогите ребёнку адаптироваться к школе
Запись на приём к специалистам по ссылке: https://balbert.ru/form/
